Czy uważacie, że mogę od razu wykonywać ćwiczenia na mięśnie brzuch pomimo tak dużej tkanki tłuszczowej? Tak, możesz. Doradźcie również jakie ćwiczenia wykonywać na poszczególne partie brzucha oraz czy prawidłowo będę robić zaczynając trening od ćwiczeń aerodynamicznych 60 min a później dopiero siłowe. Ćwiczenia na mięśnie brzucha: [...]
A ja kiedyś wyczytałem że nie można za często spuszczać z kija bo wtedy najważniejsze składniki mineralne czy coś tam idzie w produkcję spermy zamiast w mięśnie. Jak chcesz zrobić jak najwięcej na bombie to ruchaj tylko w dni wolne od treningów
[...] tez jest produktem spozywczym, a nie odzywka dla sportowców. co do linku który wkleił apokalipsa, to tekst tam zawarty moze posrednio sugerowac, ze bialko ostrowi top jakis dziwny wybryk natury. Pozwole sobie powielić swoja wlasna wypowiedz : Zarówno ostrowia, jak i inne WPC powstaja w tym samym procesie (proces ultrafiltracji membranowej [...]
A kiedyś coś już ze sobą robiła, czy to tak nagle postanowiła sobie, że ruszy 5x w tygodniu z treningiem? Jak wyglądało dotychczasowe żywienie? Wszelkie spalacze będą zbędne jeszcze bardzo dłuuuugo. ;-)
Ja bym się z Reą nie zgodził, chamskich odpowiedzi nie brakowało w tym dziale zarówno rok jak i dwa lata temu. Rok temu zapewne Rea nie miała okazji zaglądac do tego działu gdyż nie ma abonamentu (chyba że wtedy miała). To taki dział, praktycznie każdego kiedyś tutaj poniosło, a pamiętam jak dawno temu sam pisałem posty nawołujace do tolerancji i [...]
[...] z racji tego, w trojboju taka opcja odpada chcialbym w koncu robic klasyczne przysiady, ten bol jest dokladnie w miejscu gdzie klatka piersiowa łaczy sie z barkiem, nie wiem jak dokladniej opisac ( czuc to miejsce dobrze jak sie rozpietki robi, ale robie rozpietki i chyba to nie jest sprawa zwiazana z nierozciagnieciem), nie wiem czym to [...]
Nie wiem co było w tamtych czasach, ale coś brał sam się kiedyś przyznał, na niem wader pewnie testował różne specyfiki. Z mięśniami jest np jak ze skaleczeniem, skaleczysz się w palec to skóra potrzebuje ileś tam czasu do regeneracji, a jak bedziesz codziennie to miejsce kaleczył to nigdy się nie zagoi.
[...] 4ml igla 1.2 (akurat sie zdazylo ze nigdzie w aptece nie moglem dostac dobrej i to byl blad) jedna przestala a druga jeszcze napier... ale nie mam takiego zaczerwienienia jak na zdjeciu jedynie spuchniecie dzis juz dam rady ja zginac oczywiscie z bolem :) ...kto nie ma w glowie ten ma w nogach he.. soga dla jedrka :D ...leci do lekarza [...]
Podobnie jak ja - źle leczone skręcenia + powrot kontuzji. Na szczescie zrezygnowalem na dluzszy czas ze sportu i kolano wyraźnie sie wzmocnilo, choc nie jest takie jak kiedyś... Powrocilem i skrecilem drugie kolano Wszystko wina nadwagi i ewentualnie budowy kolana więc siedze aktualnie na redukcji... Co do mojego skręcenia - kupuje sobie [...]
[...] tylko kurczaka, wieprzowinę, bo w domu ciągle była, a na diecie też tylko na niej bazowałem, a tu nagle taka odmiana. Kończyło to się tylko niestrawnością. Doszedłem do tego jak nie mogłem dostać wołowiny i byłem zmuszony jeść kuraka. Od razu wszystko zaczęło wracać do normy. Jeden organizm nic nie poczuje, a drugi zareaguje tak jak mój. P.S [...]
[...] miało to byc na pół gwizdka ale tak zaj**iście sie trenowało ze machnęliśmy 3 pełne treningi na klatke plecy,biceps i triceps!masakra.jeden z najintensywniejszych treningów jakie w życiu zrobiłem.w tak doborowym składzie i z takimi mistrzami jak Patrex oraz Marek aż szkoda było zrobić po kilka serii.trening trwał prawie 3 godziny.bez jaj ale [...]
[...] przeczytalam wlasnie to opowiadanie o dzokeju i tylko jedna mysl nasuwa mi sie w tej chwili a iwec "wszystko nalezy robic z glowa,wszystko wymaga pracy"a przeciez jak sie chce to nic nie jest trudne"chciec to moc",ale wszystko z umiarem i rozumem ,czytajac uswiadomilam sobie tez bezsens mojego dawniejszego dzialania-moze [...]
Mnie tez chcialy kiedys krowy skroic...zdziwilo mnie to,bo zazwyczej spotykam sie z przychylnoscia ze strony kobiet,ale jak widac tym amory nie byly w glowie. Sytuacja owszem niewesola,co mogl zrobic?W pysk jej dac?I tak i tak kac moralny zagwarantowany. Zmieniony przez - pinecone85 w dniu 2007-01-11 23:04:35
Zdejmij 500 kg chociaż ze stojaków i potem się wypowiadaj. Co do wyciskania w koszulce, to wcale nie jest takie proste jak się wydaje na filmikach - długa i żmudna sztuka, żeby się tego nauczyć. Już nie mówiąc, że koszulka zapobiega lub minimalizuje ryzyko do minimum kontuzji podczas wyciskania sztangi. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu [...]
[...] przygotowywany był do zabijania i to przez naprawdę dobrych fachowców z obecnie trenującym . W czasach ninja jedynym rozwiązaniem starcia była śmierć przeciwnika , jak zakładacie ilu z obecnych mistrzów jest tak naprawdę gotowych na śmierć mając szanse 50/50 % . Widziałem kiedyś pokaz wykonywany przez mieszkańca Okinawy trenującego [...]
Jeszcze nie cwiczylem rozpietek zamontowanych do laweczki, kiedys robilem to hantelkami, przed kupnem laweczki walne jakies obciazenie jeszcze w sklepie i zobacze jak mi idzie, dzieki za cynk
kiedys mialem podobne bule z nerwicy jak mialem duze problemy , nie moglem wziasc glebokiego wdechu przez dwa dni. Teraz to jest takie smyranie nie klucie , przy treningu cardio jest ok , z checial zrobil bym badania , ale jestem w uk a tu troche problem z takimi sprawami , chyba ze za siano i to wtedy placisz jak za zborze u zyda . Chodzi mi [...]
cesaro, a robiles kiedys na jednym treningu przysiady, wypady i martwy ciag? uwazasz, ze pupa malo dostaje? Zareczam ci jak wykona te cwiczenia solidnie to na nastepny dzien chodzic nie bedzie mogla, ani siedziec. Wywal to glupawe wypychanie nogi do tylu, to cwiczenie na dobre samopoczucie dla kobiet a nie na efekty Wiecej nie znaczy lepiej, [...]
no w sumie Wandziowi tez sie przyda odpoczynek...bo jego walki nie juz wygladaja jak kiedys, a kto jak kto, ale patrzac na kariere Fiedzi i na to z kim walczyl, to nawet jakby poszedl na "emeryturke" to byla by ona calkiem zasluzona....zreszta ostatnie walki noga i wanda widzielismy...zobaczymy, co pokaze last emperior z Arlowskim i [...]
Ostrowia WPC 80 vs elite whey protein Isolate
